临床证实,超过10%的强直性脊柱炎患者有可能出现心脏类疾病。为什么强直性脊柱炎和心血管疾病这么有相关性呢?一种理论认为,导致关节和脊椎疼痛的炎症也可能引发动脉壁上的炎症,而心脏冠状动脉壁上的炎症则会引发心血管疾病,包括心脏病发作和中风。当血管发炎后,其上可能会出现噬菌斑,其后导致血管破裂和流动。当噬菌斑导致血管破裂并流向心脏后,就可能会导致心脏病的发作。
因此强直患者应做好防范,在生活中采取积极的措施来应对心脏类疾病的可能风险:
戒烟:吸烟是感染一系列自免疫疾病的风险因素,包括心脏类疾病。
控制好血压:低盐饮食能有帮助,当血压高时,及时去跟医生聊聊。
保持健康体重:保持BMI指数在25以下,从而维持一个健康的体重,已被确认可以降低患上心血管疾病的风险,也对关节有益。
改变食谱:多吃水果蔬菜、低脂蛋白和低脂乳品,能有助于心脏健康和维持体重。追求全谷物主食和不饱和的植物油饮食,拒绝油炸食品,都会对心脏健康有益。
运动:有氧运动有益心脏;运动还对关节健康有益;这一点无需多说,老话题。
保证足够睡眠:睡眠有益健康,甚至缺乏睡眠会引发新陈代谢问题,以及心脏问题。试着去做下睡眠的保健,包括按时规律入睡和起床,以及保持卧室的阴凉和黑暗。
记得常规体检:规律检查下你的血压和胆固醇含量。这两者如果出现过高,都会对心脏不利,而它们的异常往往并不会有早期征兆。