心理因素饮食起居体态和姿势坚持锻炼强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，在长 时期患病的过程中，除药物及其它辅助治疗外，加强护理与患者的自我调理，养成良好的饮食习 惯强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生等。所以生活中的小常识对强直性脊柱炎病情的恢 复还是很重要的！主要是从以下几个方面来看
强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，在长时期患病的过程中，除药物及其它辅助 治疗外，加强护理与患者的自我调理，养成良好的饮食习惯强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注 意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。 对促进疾病好转及防止病变的发展，具有重要的意义。
1、心理因素
健康的精神状态有助于疾病的康复。主要的心理障碍是焦虑、恐惧和失望。这将影响治 疗效果，因为不良的情绪会降低康复锻炼的积极性，此外，不良心理造成的负面心理压力作用于 以自主神经系统为主的器官和系统，通过内分泌系统影响全身，不利于疾病的恢复。
2、饮食起居
吃高蛋白、高营养的食物，如肉类、鱼类，也吃水果、蔬菜补充维生素，喝牛奶补充钙 ，保持营养均衡摄入，避免超重加重关节负担，不吃不洁食品，不喝生水，预防腹泻。在使用非 甾体类抗炎药和甲氨蝶呤时，应禁止饮酒.戒烟是非常重要的，因为这种疾病经常累及脊柱和胸部 ，导致肺活量减少和呼吸急促。吸烟会增加体重和呼吸急促。此外，该病不会增加肺部感染的发 生率，但吸烟可引起严重的肺部感染。
3、体态和姿势
（1）坐位：椅子选择硬座和硬靠背，并有扶手，调节椅子的高度，保持正确的姿势， 避免身体向前弯曲，胸部挺直的，经常移动脊椎，坐直向后移动肩膀，伸展脊柱，避免坐在低软 的椅子或沙发上。
（2）站立：不要一个姿势站立或坐太久，要经常走动和伸展身体，或仰卧15-20分钟（ 仰卧，双腿下垂）。如果你必须保持姿势，你应该尽可能地移动和伸展你的关节。
（3）睡眠：尽可能仰卧位，避免屈曲畸形，床的选择用普通木板床，枕头尽可能 低，防止颈椎畸形。
4、坚持锻炼
坚持锻炼和药物治疗一样重要。在控制关节疼痛的同时，应认真、循序渐进地进行关节 活动。急性期，受影响关节缓慢、被动地移动，疼痛程度为每天1次，每天2次。当它们不运动时 ，关节置于功能位置。在急性期和亚急性阶段，他们坚持脊柱和四肢的延伸，并逐渐增加了数量 、持续时间和频率。在慢性期，运动后疼痛持续时间少于2小时。每天至少做一组深呼吸活动，以 保持胸腔活动。更合适的运动包括慢跑、游泳和太极拳。游泳是最好的运动。应避免以各种方式 游泳。应避免高强度和高强度的运动，如摔跤。运动时，应穿戴具有缓冲效果鞋垫的训练鞋，有 髋关节疾病人，要坚持功能锻炼，减少残疾。积极开展常规物理治疗，根据患者情况进行一套适 宜的体育锻炼。
