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强直性脊柱炎日常要怎么保护自己

时间:2020-10-08 15:25:23来源: 点击:
强直性脊柱炎是一种原因不明的以中轴关节慢性炎症为主的全身性疾病。病变主要侵犯患者的骨关节,一般起病缓慢且隐秘,多表现为骶髂关节的疼痛,症状在夜间休息或久坐时较重,活动后能明显减轻。所以强直性脊柱炎患者,以及其他风湿病患者在日常生活中要注意保护自己,具体有以下几方面:

   强直性脊柱炎是一种原因不明的以中轴关节慢性炎症为主的全身性疾病。病变主要侵犯患者的骨关节,一般起病缓慢且隐秘,多表现为骶髂关节的疼痛,症状在夜间休息或久坐时较重,活动后能明显减轻。所以强直性脊柱炎患者,以及其他风湿病患者在日常生活中要注意保护自己,具体有以下几方面:

 
  第一,一定要保持良好的心理状态。特别是已经出现畸形或肢残的患者,更要积极乐观地面对生活、面对疾病,树立自强不息的信念,尤其要树立“坚持长期治疗”的决心与信心。保持精神愉快也是预防疾病复发的重要因素。
 
  第二,强直性脊柱炎患者在日常生活中保持正确姿势。如坐、行走、站立时均要挺胸收腹、尽量防止脊柱弯曲,避免做经常弯腰屈背或搬重物的工作,防止外伤,不要坐沙发、躺椅或过低过软的椅子,宜用直背硬椅。还要定期测量身高并记录。
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  第三,加强关节功能锻炼。强直性脊柱炎患者在发病1 ~2年内即可发生骨损害,晚期易出现关节功能障碍甚至致残。所以在治疗过程中,注意适宜的运动、保护关节功能,对于提高患者生活质量、降低致残率极为重要。强直性脊柱炎以腰骶、脊背痛为主,所以做医疗体操时尤其要注意腰背、髋部运动,保持腰背及各关节的生理活动度。进行活动锻炼时,切勿急于求成,要循序渐进,逐渐增加运动量,贵在持之以恒。
 
  第四,注意保暖,避免寒冷潮湿刺激。风寒湿邪是强直性脊柱炎患者最主要的病因之一。平时的居住及工作环境尽量避免阴冷潮湿。在季节变换时及时增减衣物,夏季天气炎热时切勿直接吹空调、吹冷风,忌洗冷水澡。
 
  第五,患者定期到医院复诊。最好每年1 ~2次住院详细检查,让医生及时.了解病情发展变化的情况,有利于及时调整治疗方案,巩固疗效,促进康复。
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