强直性脊柱炎平日怎么预防呢?强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱关节并及骶髂关节和周围关节的 慢性进展性疾病，随着病情的持续发展，可导致肢体残疾，严重影响患者的生活和工作。因此。对 强直性脊柱炎这种疾病，我们切不可掉以轻心，在平时应做好预防。
1、保持精神愉快：疾病的发生与人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦 可以由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激 或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快来身体健康，正气内存，病安从来。
2、注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预 防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增 减衣服。
3、注意避风、防寒：夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常 暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿， 截其来路，是预防调养之良策。
4、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿 邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强 体质，减少疾病的目的。
以上就是关于强直性脊柱炎平日怎么预防呢的相关介绍，相信大家都了解的差不多了吧。锻炼时 要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进 ，贵在坚持，必要时可医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不 利。
